Витамини и минерали
Витамини и минерали са незаменими компоненти в човешкото тяло. Витамините и минералите са основни хранителни вещества, които тялото ви трябва да работи правилно и да се възстановява между тренировките. Приемането и набавянето им като част от дневния хранителен режим е жизненоважно за поддържането на цялостното здравословно състояние. Днес знаем много за витамините и минералите, които са жизнено важни за да функционира организмът ни. Но само преди 2-3 поколения нещата са били съвсем различни. С откриването на витамин А в началото на 20 век изследователите започват да изучават ролята на органичните вещества за поддържането на телесните функции. През следващите 40 години лекарите открили всички важни витамини, които са ни необходими, за да живеем. Тези добавки не трябва да заместват здравословния хранителен режим (т.е. пресни плодове, зеленчуци и източници на протеини), но да го допълват и подобряват. Храненето здравословно и приемането на големи мулти-витамини може да ви помогне да постигнете добри резултати във изграждането на мускулна маса, резултати и цялостно ви здраве.
- 1
- 2