Омега мастни киселини

Рибени масла като Омега 3 и масло от крил се съдържат в рибата, затова учените препоръчват да се консумира най-малко една порция риба на седмица. Поради тази причина хората, които не обичат риба, трябва да си набавят тези съставки от хранителни суплементи. Научните изследвания доказват, че рибеното масло помага за поддържането на ставите, нормализира нивата на холестерол в кръвта и поддържа нормалната сърдечна функция, което намаля риска от болести свързани със сърдечната функция.