BCAA Верижно разклонени аминокиселини
Аминокиселини те са градивните елементи на протеина за човешкото тяло. Тялото съдържа общо 21 аминокиселини, които могат да бъдат разделени в две категории – заменими и незаменими. Eсенциални аминокиселини не могат да се произвеждат в човешкото тяло, затова трябва да се набавят от външни източници. Незаменимите и полузаменимите включват и глутамин, често подценявана добавка. BCAA – Верижно разклонените аминокиселини (BCAA) са есенциални аминокиселини и те представляват повече от 30% от всички протеини на тялото. Могат да се приемат както преди, така и по време и след тренировка. Протеинът също е съставен от аминокиселини – разликата между пълния спектър аминокиселини и редовните белтъчни прахове е, че протеиновият прах има допълнителни пълнители, подсладители, оцветители и някои въглехидрати. Има повече от 20 аминокиселини, които са необходими за изграждането на мускулите. Тялото ви може да произвежда само 8-10 аминокиселини. Другата част трябва да се набави от други външни източници като аминокиселините. Пълният аминокиселинен профил е необходим на вашето тяло, за да достигне своя максимален потенциал. Това е мястото, където хранителните добавки са от съществено значение!
